В фитнес-клубе Citrus в Майкопе вы найдете стильную и уютную атмосферу для занятий, современный спортивный инвентарь и тренажеры, индивидуальный подход к каждому клиенту, широкий спектр выбора тренеров и высококвалифицированный тренерский состав. Начните совершенствоваться уже сегодня вместе с Citrus! По вопросам персональных тренировок, mini групп и групповых занятий обращайтесь в direct или по телефону ресепшн. Мы находимся по адресу: город Майкоп, улица 12 Марта 175. Fitness club Citrus открыт для вас каждый день с 8:00 до 22:00.
# Тренировки
Сегодня отмечается день рождения директора фитнес-клуба, Ксении Сергеевны. Коллектив клуба выражает ей благодарность за профессионализм, энергию и поддержку. Контактная информация для записи на тренировки указана в тексте.
FIT BODY с Букреевой Каролиной предлагает персональные тренировки в группах с небольшим количеством людей. В мини-группе у тренера больше времени, чтобы оценить возможности каждого тренирующегося и дать необходимую нагрузку для достижения наилучшего результата. Обращайтесь в direct или по телефону рецепции для записи на персональные тренировки, mini группы и групповые занятия. Fitness Club Citrus открыт для вас каждый день с 8:00 до 22:00!
В фитнес-клубе CiTRUS подводят итоги уходящего года и выделяют самых активных клиентов. Были названы клиент года, клиент, который не пропускал ни одного дня в клубе, клиент, который занимается с тренером, и самая активная клиентка групповых программ. Каждый из них получает подарочный сертификат на услуги клуба и сертификат от партнера клуба на покупку спортивного питания. Контактная информация и адрес клуба также указаны в тексте.
После перерыва или болезни необходимо дать организму время на адаптацию. Необходимо начать с восстановления мобильности и стабильности зон, активации зон, тренировки движения, качества силы и силовой выносливости, а затем переходить к плиометрическим упражнениям. Fitness Club Citrus готов помочь вам в восстановлении и тренировках.
FULL BODY - это групповое направление, которое прорабатывает все основные мышечные группы за одну тренировку. Основой программы являются базовые упражнения, такие как присед, тяга и жим. Программа универсальна и подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов или профессионалов. По вопросам персональных тренировок, mini групп и групповых занятий обращайтесь в direct или по телефону рецепции.
На сертификационном семинаре CAFS с Полом Эдмондсоном (Gray Institute USA) в прошлом году одна очень дотошная девушка настойчиво потребовала сказать, как правильно приседать. Было ясно, что ей крайне необходим точный ответ. На семинаре присутствовало около 90 тренеров и специалистов по движению со всей страны и соседних государств! Все присели по-разному, и это показало, что в работе с человеческим телом не существует любимого всеми костыля "правильно" и "неправильно", применимого для всех! "Правильность" - это двухмерный миф. Мы все индивидуальны. У каждого свои возможности и особенности. И в каждом случае, для каждого человека, необходимо искать оптимальные варианты решения двигательных задач.
В статье представлены советы для новичков, которые хотят начать заниматься фитнесом. Среди них - тренироваться там, где комфортно, определить свои цели и научиться получать удовольствие от тренировок. В конце статьи представлены контакты для записи на персональные тренировки и групповые занятия в фитнес-клубе Citrus в городе Майкоп.
Кристина Мажорина - сертифицированный фитнес-инструктор и кандидат в мастера спорта РФ по легкой атлетике. Она является частью команды фитнес-клуба Citrus и предлагает персональные тренировки, mini группы и групповые занятия. Кристина также является МРТ экспертом в городе Майкопе. Для записи на тренировки можно обратиться в Direct или по телефону рецепции фитнес-клуба Citrus.