После перерыва или болезни необходимо дать организму время на адаптацию. Необходимо начать с восстановления мобильности и стабильности зон, активации зон, тренировки движения, качества силы и силовой выносливости, а затем переходить к плиометрическим упражнениям. Fitness Club Citrus готов помочь вам в восстановлении и тренировках.