Кристина Мажорина - сертифицированный фитнес-инструктор и кандидат в мастера спорта РФ по легкой атлетике. Она является частью команды фитнес-клуба Citrus и предлагает персональные тренировки, mini группы и групповые занятия. Кристина также является МРТ экспертом в городе Майкопе. Для записи на тренировки можно обратиться в Direct или по телефону рецепции фитнес-клуба Citrus.

Врачи рекомендуют сократить потребление сахара до 10% от суммарного энергопотребления. В зачет идут сахара, добавляемые в готовые продукты, напитки, мед, сироп, фруктовые соки, пюре. В готовых соках и газированных напитках содержится практически суточная норма сахара. На сахара из свежих фруктов и овощей запрет не распространяется. Как узнать сколько употреблять сахара? Достаточно иметь весы и смартфон с программой по оценке питания. И это является доказательной медициной.